バンコクに来てから、体重が増える一方。
年齢を重ねるにつれて、体重が落ちにくくなってきたのも実感している今日この頃・・・。
これは本気で何とかしなければ！と思って、パーソナルジムの体験に行ってきました。
以前、トンローにある「Style+」にも行き、こちらも悪くはなかったんです。
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Style+でキャビテーション＆パーソナルトレーニング体験
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ちなみに今回行ってきたのは、アソークにある「BO'DI:K」というジム。
こちらも気になっていたので、両方体験してから決めてもいいかなぁと。
そんなBODIKでのパーソナルトレーニング体験についてレポートしたいとおもいます。
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BO'DI:Kの場所
ボディークは、BTSアソーク駅直結のタイムズスクエアビル3階にあります。
同じ階には、スパで有名な「MY SPA」がありますよ。
地図ではこちらの位置。
BTSアソーク駅を降りて5番出口の方へ向かうと、駅直結のスカイウォークへ行くことが出来ます。
そのまま歩いて行くと、左手方向にタイムズスクエア内3階に繋がっていますよ。
スカイウォークから入った同じ階の左奥に「BO'DI:K」があります。
カウンセリング
まずは、カウンセリング。
現在の身長・体重や理想の体重、毎日の食事はどんなものを食べているかなど、食生活や運動関係についての内容でした。
通常こういう時って、お水やお茶が出てくると思うのですが、ここで出てきたのはなんとプロテイン！
プロテインを飲みながら、記入したアンケート内容についてカウンセリングを行っていきましたよ。
Style+の体験に行ったときにも飲んだのですが、プロテインって意外と美味しいんですよね。
体験トレーニング
カウンセリングが終了すると、30分くらいのトレーニングを行いましたよ。
覚えている内容で
- プランク 1分
- ハーフプランク 各30秒
- フロントランジ 20回2セット
- スクワット 10回2セット
- ベンチプレス
- チェストフライ
- ケーブルラットプルダウン
- フロントランジ（ダンベルプラス） 10回2セット
- 腹筋 15回2セット
合間合間にしっかり休憩を挟んでくれ、食事の事やバンコクの事など色んな話をしてくれます。
ちなみにトレーニング中はVCAAドリンクを出してくれ、タオル・ウェアも貸してくれます。
トレーニング後に撮ったので、ほとんど残っていませんが・・・
私は、自分のウェアを着て行ったのですが、ウェアも貸してくれるなら手ぶらで行けますよね。
ウェアはこんな感じです
なんなら、トレーニング後にシャワーも貸してくれますよ。
体験してみて
駅直結でアクセスが抜群に良いのがいい。
通うとなると、アクセスって重要ですもんね。
さらに、トレーニング中のドリンクはもちろん、タオルにウェア、シャワーまで借りれるので、前後に予定があっても気にせず通えるのが良いですよね。
ベビーシッターさんも常駐しているので、子ども連れでも通いやすいです。
私は無料体験に行ってみて、しっかりLINEで食事指導もしてくれるみたいなので、BO'DI:Kに2ヶ月通ってみることにしました。
BO'DI:Kに通ってみてダイエットに成功したかどうかは、また別の記事に書きたいと思います。
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バンコクのジム「BO'DI:K」へ3ヶ月通ってみた結果レポ
続きを見る
気になってる方は、無料のカウンセリングへ行くことをおすすめします。
行ってみると「こんな感じなら続けられそう」「私には無理だなぁ」というのが分かりますよ。
店舗詳細
BO'DI:K（ボディーク）
- 住所：Times SquareB/D 246 Room 317 Sukhumvit Rd., klongtoey, klongtoey, Bangkok 10110
- 地図：Googleマップで地図を開く
- 最寄駅：BTSアソーク駅
- TEL：+66-92-263-4070
- 営業時間：10:00-22:00
- 定休日：なし
- Website：HP / Facebook
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