「Pilates BASE」バンコクでピラティス体験口コミ

バンコクに来てから何か習い事をしたいと思っていた私。

でもどうせするなら身になるものがいい！と思い選んだのがピラティス。

独身時代からずっとヨガはやっていて、ピラティスにも興味はあったものの中々踏み出せずにいました。

バンコクに来たせっかくのタイミングだったので、日本人のインストラクターに丁寧に教えてもらえるピラティス教室へいって体験してきましたよ。

 

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Pilates BASEの場所

ピラティスベースはエカマイソイ14にあるパークアベニューから2020年7月にエカマイソイ10に引っ越ししました。

場所はこちら。

SALA BRANのある場所です。

 

 

明るくて綺麗なスタジオ

スタジオ内はとっても明るくて綺麗です。

1階が受付。

主に2階がグループレッスン、3・4階がプライベートレッスンの教室です。

教室には、ピラティスに使用する様々な器具などが置いてあります。

着替えスペースもしっかりあって、お出かけ前、お出かけ後によっても安心です。

 

 

トライアルレッスン

まずは、カウンセリング。

運動歴や、身体の気になる部分（腰痛など）を簡単に記入していきます。

その後、記入したものを元にインストラクターの方と話をしていきます。

ちなみに私は、腰痛がとにかくひどくて治したかったのと、姿勢改善・インナーマッスル強化目的と話しました。

 

着替えて、いよいよ教室へ。

まずは姿勢チェックから、軽く立って写真をパシャリ。

写真をパッと見ただけでも私、歪んでます・・・。

 

私の場合、今回は下半身を中心にレッスン。

呼吸の仕方から、正しい姿勢についてなど要所要所に説明をしてもらいながら、レッスンを進めていきました。

 

私の勝手なピラティスのイメージは、ガンガン筋トレするのかと思いきや、ゆっくり呼吸をしながら、足を上げたり下げたり、さらに体側を伸ばしたりとなんなら自宅でする筋トレよりもソフトな感じでした。

「ほんまにこんなんで、姿勢がなおるのか・・・」と内心は半信半疑。

 

そしてあっという間に1時間のレッスンが終了。

再度写真を撮ってもらうと、あら不思議。

姿勢が真っすぐになってる！

写真は、レッスン前とレッスン後に自宅で撮影したものです。

肩の方向きも真っすぐになっていました。

ちなみに、ピラティスに即効性はなく、しばらくすればまた元の姿勢に戻ってしまいます。

もっと筋肉をつけて正しい姿勢を保てるようになれば、先生みたいにスリムになれるのかなぁ・・・。

翌日、全身筋肉痛になったのは言うまでもありません（笑）

 

トライアルを体験して自分の姿勢の悪さ、筋力の無さを実感したので、ただ今絶賛通い詰めています。

激やせとまでは行きませんが、姿勢が整って正しく筋肉が使えてきたことで脚のラインが綺麗になってきたり、あごのお肉が取れたりと引き締まってきたのが自分でも分かります。

さらに、悩んでいた腰痛や肩こりも治り、筋力も付いてきたのか疲れにくくなりましたよ。

 

 

レッスン料

今回私が受けたのは、プライベートレッスンです。

トライアルを受けて、継続の場合は回数券を購入するというシステムです。

1レッスン1時間。

ちなみにトライアルは、1,200バーツ（約4,080円）です。

 

グループレッスンもあります。

1レッスン1時間で、こちらも回数券を購入して受講する形式です。

※別途VAT7%

トライアルは1回500バーツ。

 

オンラインレッスン

コロナで外出自粛期間中にZoomを使ってスタートしたオンラインレッスン。

スタジオが遠い人、小さい子供がいてスタジオになかなか通えない人などなど、オンラインでレッスンを受けることができます。

レッスン中は先生の声以外はミュートになるので、子どもがうるさくても大丈夫！

私もシラチャに引っ越し、スタジオに行くのが難しくなった今でもオンラインレッスン継続中です。

日本からレッスンを受けられてる方もいますよ。

回数券	金額
１０回分	2,800バーツ
5回分	1,450バーツ
1回分	300バーツ
初回トライアルフリー

 

 

店舗詳細

Pilates BASE

住所	38 Soi Jaroenmitr Sukhumvit 63, Kwang Prakanong Nua Khet Wattana Bangkok 10110
地図	Googleマップで地図を開く
最寄駅	BTSエカマイ駅
TEL	+66(0)63-812-8808
営業時間	9：00-20：00
定休日	なし
Website	HP / Facebook / LINE@

 

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